肌肉撕裂或扭伤时，传统的建议是冰敷处理，以防止伤口肿胀。不过，美国科学家现在提出相反的看法，指出冰敷防肿胀的做法反而可能阻碍肌肉复原。
过去的想法是必须控制肌肉受伤造成的肿胀，以缓解发炎，让伤势较快复原，因此施以冰敷。但科学家发现，发炎的肌肉组织会产生一种高浓度激素，协助受损肌肉癒合与复原。冰敷防肿胀反而会阻碍这种人体自然的机制。
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