中医靠什么

治疗睡眠？

浙江省中医院神经内科主任陈眉：中医上讲，睡眠不好的人大多是虚症，有的是气虚、有的是血虚，还有一个更年期女性比较多遇到的是心肾不交。气虚的话，中医一般用一些养气安神的药，血虚的话，用一些补血、养血、安神的药。张仲景《金匮要略 妇人杂病篇》里面的名方——甘麦大枣汤，具有疏肝养心的作用，在治疗失眠上也比较有效。

失眠根据不同的季节，中医上用药也不同，像现在是秋冬季节，吃膏方的时候到了，会多用一些补药，像补气的党参、黄芪，补血的当归这类，对更年期女性失眠的效果都是比较好的。

杭州市第七人民医院院长张永华：医院现在比较推崇中西医结合治疗失眠，中医治疗的好处在于，一个，对单纯性失眠治疗有优势；再一个，作为西医的辅助手段，中医配合西医治疗，可以调和神经平衡功能，可以使抗抑郁、抗焦虑的药量减少。冬天到了，中药、膏方滋补，对单纯性失眠患者是比较好的治疗手段。

为什么要做

睡眠监测？

医生会建议先做一个睡眠监测，很多病人不理解，我睡得好不好，自己感觉最明显了，为什么还要做睡眠监测？专家指出，自我感觉睡得不好的病人，不一定没睡着。

杭州第七人民医院院长张永华：睡眠到底怎么样？有时候还不能完全按照你自己的感觉来定，在本身就有焦虑、抑郁等情绪的干扰下，人们对睡眠质量的自我感觉有可能会和实际情况不太相符。睡眠监测有个波形图，可以准确地监测病人深睡眠、浅睡眠的状态，了解病人失眠的不同类型，比如是入睡困难还是易醒的人，从而指导用药。

有些病人在跟医生介绍病情时会说：“我已经两个晚上没睡觉了，一点都没睡着过”，但是通过专门的睡眠监测仪器检测，他们其实是有睡觉的，甚至有些病人的深度睡眠很好。之所以病人会觉得自己“一个晚上没睡觉，整夜整夜的睡不着”，主要还是本身的焦虑、抑郁情绪在作怪。

有时候医生跟病人说，你晚上是睡着过的，还睡得很熟，病人都不相信，只有趁他熟睡的时候，在他脸上画个记号，病人醒了照了镜子，才相信自己确实睡着过了。

什么样的失眠

需要去医院就诊？

杭州市第七人民医院院长张永华：几乎人人都会遇到过失眠的情况，但是偶尔的一次两次晚上睡不着觉，通过自身的调节，是可以恢复的，不需要去医院就诊，但是有长期的失眠症状，就一定要去看医生。

一般来讲，一周有4天以上失眠，连续两三个月的，或者是失眠已经影响到自己的工作和生活了，就一定要去医院治疗。

为什么晚上没睡好，

白天睡多少都补不回来？

做夜班的人都有一个感觉，晚上没睡觉，或是睡得太晚，白天即使睡再长时间，也感觉补不回来，这是为什么呢？

杭州市第七人民医院院长张永华：在夜晚入睡时，人体会分泌很多激素，其中有一些激素具有抗疲劳，缓解压力的作用，白天睡觉就没有这样的效果。这种夜晚的黑暗环境不是靠人们拉上窗帘，关上灯就可以创造的，它跟人体的生物钟有关系，是人们几万年、几十万年传下来的，很难打破。所以人们会有白天睡得再多都不如晚上睡几个小时的感觉。