30岁设计师每天久坐12小时腰突了

不少人都领教过腰椎间盘突出带来的酸疼，坐也不是，睡也不是，一个姿势不能坚持十分钟，连睡觉都要别人帮忙抬脚才能上床。晚上睡觉时，感觉全身都是酸疼的，到最后精神都要崩溃了。

张先生是一名首席设计师，在徐家汇商圈工作6年了，每天8小时，基本上一坐就是一天，就连午餐也是坐在办公桌前解决，甚至回家还要在电脑前想创意，为客户赶稿件，加班熬夜至凌晨1点是常有的事。最近开车时经常出现右小腿疼痛、麻木等情况，上班时腰部常常牵扯样疼痛，厉害时还得躺在沙发上休息一会儿才能缓过来，首席设计师的位子也只能让同事小李暂时接替，他曾一度精神崩溃，工作和生活简直一团糟。于是来到就近的仁济医疗上海沐阳医院骨科就诊后，才惊诧30岁的自己已经患上了严重的腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症多发于中老年人及长期保持固定姿势的久坐族，如设计师、办公室职员、电脑操作员、会计、打字员、司机等，这些人群由于长期缺乏体育锻炼，体质相对薄弱，而且他们的腰椎长时间承受着压力，极易发生病变。另外长时间从事重体力劳动或长期在寒冷潮湿环境工作的人员也极易发生腰椎间盘突出。

早期症状“腰痛”、“腿麻” 你有吗？

腰痛及腿部牵涉性疼痛是腰椎间盘突出症早期的主要症状。不过由于髓核突出的部位、大小、病理特点、椎管管径、机体状态及个体敏感性等不同，临床表现也有一定差异。

腰痛：多数表现为腰部持续性钝痛、牵扯样痛，久坐、久站时发作，平卧时减轻；另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床休息，此症多是椎间盘纤维环破裂。

下肢放射性疼痛：患者多有坐骨神经痛，或先由臀部开始痛，当咳嗽、打喷嚏及用力大小便时，下肢传电般的放射痛就会加重。

此外，腿痛重于腰背痛也是腰椎间盘突出症的主要表现。

麻木：神经根受到椎间盘突出部分的压迫，缺血缺氧，会在小腿或脚面出现疼痛、麻木等异常感觉。

下肢发冷：突出椎间盘压迫或刺激椎旁交感神经纤维，引起下肢血管壁收缩，出现下肢发冷、发凉、足背动脉减弱等现象。

肌肉萎缩：椎间盘在椎管内滞留时间较长者，神经根受压迫，所支配的肌肉无力收缩，营养缺乏，肌肉的力度变废用性软弱和体积变小，患肢腿比健康腿的肌肉瘦弱。

间歇性跛行：当行走时，椎管内受阻的椎静脉丛充血和脊髓血管的扩张，加重了神经根的缺血程度，患肢出现疼痛，需停下休息一会儿才能继续走路。

不打钢钉微创小切口手术 性价比高疗效好

 这些都是腰椎间盘突出症早期常会出现的症状，上海交通大学医学院疼痛诊疗技术联合研发中心高级研究员、仁济医疗上海沐阳医院疼痛专家冉永欣教授建议白领、司机等高风险人群应在日常生活中一定要注意提防，一旦出现症状应当及早前往相关疼痛医院或专门的疼痛科室进行治疗。

冉教授指出，近年来不少单纯性椎间盘突出症患者对施行椎间盘融合椎弓根“螺钉”固定、打“钢钉”等手术非常惧怕，甚至谈“钢钉”色变，想着自己手术后体内有根大钢钉如梦魇一般。况且该手术耗资数万、术后卧床三个月以上，多数人害怕遭罪而逃避手术治疗。基于现代医学对手术方式提出了有限化、微创化的发展方向，仁济医疗上海沐阳医院采用的“不打钢钉微创小切口手术”治疗椎间盘突出症，无需打钢钉，所做切口仅需3—4cm左右，组织剥离面小，失血少，在仅切除单侧椎板边缘部分的情况下不仅可以摘除髓核，同时可以处理并存的神经根管狭窄（即通常所说的小关节骨质增生）等情况，术后病情恢复迅速，患者的腰腿痛均得到充分缓解。

小切口手术是目前腰椎间盘手术中手术疗效最佳的，经过千例手术观察无明显术后反应及并发症；实现了手术治疗腰椎间盘突出症不打钢钉、不使用螺钉或金属棒固定；费用低、住院时间短、恢复快的突破；实现了在腰椎间盘突出症的治疗上低复发的突破；实现手术治疗腰椎间盘突出症创伤小、出血少、安全系数高、减压彻底，并发症少的突破；在进行髓核摘除同时去除黄韧带肥厚、小关节增生引起神经根管狭窄，而不影响脊柱稳定性；和传统开刀手术相比创伤小，对体弱多病的中老年患者也适合。