吃是人的一种本能,婴儿生下来就会吃,但是现在很多人不知道该怎么吃了。“病从口入”。研究发现,饮食习惯与心血管健康密切相关。春节期间,面对众多美味佳肴,心血管病患者到底应该吃些什么呢?
上海远大心胸医院心内科专家张雅君建议,多吃海鱼深海鱼有利心血管病人。如鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼、沙丁鱼等,深海鱼富含ω-3脂肪酸,将有利于心脏和血管的健康。日本人冠心病发生率低,就与他们长期吃大量的深海鱼有关。
张雅君主任强调,要注意的是多吃鱿鱼对心血管病人十分不利,鱿鱼虽然是美味,但高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
良好的饮食习惯与体验锻炼一样重要。对大多数人来说,如果按照上述食物健康饮食,并不断实践,那么我们在一定时间内,我们可以防止世界上最危险的疾病——心脑血管疾病。上海远大心胸医院恭祝各位网友新春愉快,身体健康!
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