口腔问题大多和口腔细菌有关，这些细菌依附在牙齿表面或口腔内的其他黏膜上，时间长了就会聚在一起形成牙菌斑。久而久之就会使牙齿发黄，甚至出现龋齿。如何预防“大黄牙”，让我们拥有张口的自信呢？

北京大学口腔医院儿童牙科主任医师郑树国说，清除牙菌斑的方法很多，最常见的是刷牙以及使用牙线。“每天刷好牙，用好牙线，就能有效地去除牙菌斑。现在很多人都知道刷牙要竖刷，不会伤到牙龈，但会留下一些不易刷到的角落。我使用混合式刷牙法，对臼齿附近不易刷到的地方采用横刷，保持高频率、轻轻横向地颤动牙刷，每次一颗牙，依次仔细刷干净。门牙附近容易刷到的牙齿就采用竖刷。这种有针对性的刷牙方式能最大程度地清除牙菌斑。”

对于牙线的正确使用，郑树国说，虽然牙齿紧密地靠在一起，但牙齿和牙齿之间还是有空隙的，这些空隙也是牙菌斑的重灾区，很多成年人龋齿往往就发生在这些地方。“但很多人用牙线时就是简单地压下，提上，这是不对的。牙线的作用并不仅仅是清除牙缝里的异物，而是剔除牙邻面上附着的牙菌斑。所以使用时牙缝两边的牙邻面都要照顾到。正确做法是紧贴一个邻面前后拉动剃下去，再从另一个邻面前后拉动剃上来，这才算完成一个牙缝的处理。”