美国健身专家克里斯汀·拉夫指出，很多跑步健身的人士都有跑步后感觉身体不适的问题，如头疼、肌肉酸痛等，及时补水可缓解不适。
确保在跑步后补充足够的水分，可以通过尿液判断水分是否补充足够，如果尿液呈深黄色，说明需要继续喝水，正常的颜色应该是浅柠檬色。
相关新闻
- 2010.12.31
- 2010.12.31
- 2010.12.31
- 2011.04.21
精彩推荐
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与本网无关。转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
常见药品专题
常见疾病专题
药品
疾病
药企
药店
关键词：
