7、简单的按摩

1)用一只手轻柔地按摩另侧腕关节2～3分钟。

2)用拇指点按另侧腕关节痛点，同时另侧腕关节做旋转运动1～2分钟。

3)双手五指相互交叉做摇腕运动约2分钟。

4)用一只手拇指按另一只手侧腕关节4周，按压2～3次后，再做另一侧腕关节。进行上述治疗，部分病人在一个月内症状得到改善。坚持下去会很快痊愈。

第三痛 大腿根痛

网友妈妈：今年2月剖腹产后右大腿根一直痛，特别在坐一会后痛得很厉害……

疼痛之秘：

如果分娩时采取的是剖宫产，进行硬膜外麻醉穿刺时一旦损伤神经根，就会在手术后出现大腿根疼痛和麻木感；如果在产后发生了盆腔感染，大腿根部也可能会出现疼痛，但只是在按压时出现，局部并无疼痛感。此外，产后形成下肢静脉血栓也可引起大腿疼痛。

制痛对策：

1、及早去医院骨科确诊，观察是否骨科疾病所致。如果不是，及早找出其他疼痛的原因，以便尽快采取相应的治疗。

2、如果是神经根被损伤，最好去看神经科医生，采用理疗或维生素B12注射治疗；如果是盆腔感染所致，积极治疗原发感染；如果是深静脉血栓引起，抬高疼痛侧大腿，同时进行抗凝和抗炎治疗。

第四痛 尿痛

网友爸爸：老婆产后30天后出现尿多、尿不尽好尿痛现象，于是去医院治疗，医生开了头孢类药物进行静脉输液持续有半个月左右，目前症状比刚开始时有所缓解，但依然还有尿多、尿不尽和尿痛现象，不知何故。

疼痛之秘：

尿痛产后尿痛是指女性在分娩后产生的排尿疼痛现象。女性尿道短而直，靠近肛门，易被污染，加之分娩后膀胱和输尿管肌肉暂时松弛，易存残尿，以及孕晚期体内潴留水分在分娩后主要从肾脏排出。由此，增加了膀胱负担，降低了抗病力。这些因素都易使细菌侵入膀胱引起炎症，出现尿痛、尿频、尿急等症状。

制痛对策：

1、产后保持会阴部清洁，注意让产妇勤排尿，不要使尿在膀胱里贮存过久。

2、每次排尿要留意是否将尿排净，以免细菌在膀胱里繁殖。

3、产后及早下床活动，让膀胱肌肉功能尽快恢复，排尿困难时热敷下腹膀胱部位。