春季早晚温差大，外加天气干燥，是感冒的高发季节。如果患上感冒，即使保证正常用药，也需要至少一周的时间康复，如何缓解感冒症状，减轻感冒给自己和他人带来的痛苦呢？一起看看这8个妙招吧！

1. 感冒OR伤风，你弄懂了没？

通常所说的伤风，症状和感冒很容易被混淆。它通常会引起喉咙疼痛不适，并且和流感一样也会有咳嗽、喷嚏、流鼻涕的症状。但是流感来得会更突然一些，症状也会更加严重，如果你不幸中招，可以根据症状服用一些抗病毒的药物，它们可以抑制感冒病毒的活性，对于流感初期的症状控制和环节都非常有效。但这类药物通常都是处方药，需要医生为你开具药方。

2. 来点热茶

茶之所以被称为茶，正是因为它里面所含有的儿茶素和茶多酚——这些都是天然的呼吸道扩张剂，让堵住的鼻子能好受许多。不管什么茶都可以，如果觉得涩，可以加一些蜂蜜用以润滑。蜂蜜在这里也可以起到咽喉镇痛的作用，而且可以防止扁桃体感染。

3. 自然疗法更舒服些

其实你也可以不吃药的方法来治疗感冒，那么可以试着泡些西洋参片喝。根据研究表明，参茶可以帮助缩短感冒周期，它含有一定量的锌元素，来帮助身体制造提供免疫的白细胞。不过千万别喝过量，否则会影响正常的睡眠。另外如果你是风寒感冒，姜糖水、炖梨水也都是不错的选择。

4. 少喝一些鸡汤

在西方，用鸡汤治疗感冒的偏方已经用了几百年，这种传统是有一定道理的：鸡汤里会有一些游离的氨基酸，这种氨基酸与一种治疗支气管炎的药物在成分上很相似。但是它的实际作用确实相当有限，而且油腻的鸡汤会让肠胃负担很重，还是少喝一些为妙。

5. 给鼻子做做桑拿

春季是普遍干燥的，如果你能创造个环境，让鼻子有机会吸入温暖湿润的空气，将会有助于呼吸系统排净分泌物，并且减少其分泌。倒上一杯开水，将头置于水盆上方，使鼻子可以呼吸道水盆表面充满蒸汽的热空气。或者大胆地洗个热水澡，老一辈总爱说感冒药避免洗澡，可实际上热水澡可以帮你退热而且消除肌肉的酸痛，只要注意保暖，别再次着凉。

6. 遮掩口鼻

《MYTHBUSTER流言终结者》节目做过一次实验，如果你在咳嗽的时候，如果不加以防范，将至少会把19500个感冒病毒排出体外，所以如果能遮挡住自己的口鼻，是避免在各个场合传播病毒的最好方式，这至少也看起来很有绅士风度。当你发现自己有浓痰排除时，可能就说明呼吸系统已经遭受细菌感染了，是时候请医生开具一些抗生素药物的药方了。

7. 尽力规避复感

如果你感觉自己已经康复或者正在康复，你就需要让自己远离感染或者再次感冒的危险。在康复阶段，身体总体免疫力并不如人意，所以非常容易复感。尽量别去接触正在感冒的人，如果很难，那至少经常洗手，最好用含酒精的洗手液。

8. 应对紧急情况

如果你感冒症状中有以下情况的其中之一，那就说明你的麻烦有点大了。这时最好及时去医院就医：

发热时，体温超过38.5℃

寒战

痰中带有脓血

说话或者呼吸的时候感觉胸部疼痛