发炎、打喷嚏、皮疹、呼吸困难、泪流不止等身体不适是不是你经常遭遇的噩梦？过敏者的身体系统总处于高度戒备状态，那些对别人毫无损害的因子，却可能是她们的致使杀手。即使是在舒适的家中，也藏着不少不安分的因子……诱发过敏原因的称为过敏原。常见的过敏原有吸入式、食入式、接触式、注射式等几种。另外，精神紧张、工作压力、受微生物感染、电离辐射、烧伤等生物化因素影响以及由于外伤或感染也可造成过敏。抗过敏应从提高自身免疫力做起，加强锻炼，吃好睡好心情好。严重时，不要讳疾忌医。

下面根据“敏”源、“敏”症、“敏”由的不同，介绍一些减少家中过敏原的方法。

1）“敏”源：尘螨

“敏”症：哮喘

“敏”由：微尘螨的排泄物是哮喘的催化剂。微尘螨喜欢待在温暖、黑暗而潮湿的环境中及死皮细胞上，它们的排泄物分解为极其微细的粉尘，会吸附在床单、枕头、地毯、窗帘上。生活在这样的环境中，自然容易引发和加重哮喘。

家居指导：

●使用床罩，避免使用绒毛毛毯及丝质床单：以木制品或塑料制品代替填充式家具；以木板或瓷砖为地板，尽量不要使用地毯，或是选择毛较短的地毯，此外，人造地毯也比羊毛地毯安全；窗帘可以改用百叶窗或卷帘；避免放置锦旗类和悬挂丝制品饰物及其他易堆积灰尘的东西。

●多余的衣物及绒毛玩具、毛织物品，应置于储物柜内。书籍最好置于带门的书柜内。

●床上用品，窗帘都要经常清洗，清洗时在洗涤液中最好加入一定量的柔顺剂，即可去静电，使纺织品更加柔顺，又能防止病菌的滋生蔓延。清洗的水温应控在55℃，此水温可以杀死微尘螨。

●以湿抹布或真空吸尘器打扫，避免使用扫把，以减少尘埃飞扬。

●加快室内空气流通，降低室内的空气湿度也可以杀死微尘螨。

2）“敏”源：鲜花、绿/干草

“敏”症：打喷嚏、流眼泪

“敏”由：导致干草热的花粉颗粒比头发丝还细，在温暖的气候下，能释放出数百万计的花粉颗粒，行程可达400余公里。因此，说它们无孔不入并不夸张。它们与鼻孔内壁一经接触，就会刺激鼻黏膜，导致打喷嚏、流眼泪等反应。