一．影响教师心理健康的原因

台湾心理学家何永钰教授曾提出一个心理健康公式：B＝P／E。B指症状出现率；P指内外压力总和；E指自我强度（个体对内外压力的承受能力）。他告诉我们，人的心理健康与内外压力和自我强度有关：心理健康程度与自我强度成正比；与内外压力成反比。

1．工作繁重、压力过大是造成教师心理健康问题的主要因素。

教师职业本身有其特殊性：教育对象的多样性，要求教师有多维的心理取向；教育工作的示范性，要求教师加强自我形象的塑造；教育内容的广泛性，要求教师博大精深，不断完善自己的认知结构；教育任务的复杂性，要求教师有较强的心理调节与适应能力。

正因为做一个合格、称职的教师难度大、要求高，无形之中就增加了教师的心理负重与压力，势必造成教师的心理健康问题比一般人群要严重。国内如此，国外也一样。美国全国教育协会报道：在教师中有37.5％的人常对工作效率感到极度忧虑；有30%社会适应不良，有情绪问题；有20%的教师需要心理医生特别关心；另有30%不易与人相处、多疑，这与教师这一特殊职业有关。

在我国教师工作繁重，压力过大，心理状况不佳的现象，更有其特殊的背景：我们是穷国大办教育，虽然“科教兴国”已成为基本国策，但政府不可能投入更多的经费来发展教育事业，教师面临的工作环境与生活环境极为艰苦。特别是随着社会的发展，人们对教育的期望值越来越高，加上全面推进素质教育，要求教师改变传统的教育观念、教育方法，这与教师原有的认知结构、业务能力、身心素质发生尖锐的矛盾。

2.“自我强度”不够，心理素质欠佳。

教师不仅工作繁重、压力过大，而且承受各种压力的“自我强度”不够，心理素质欠佳。据调查，教师抗教育焦虑的能力普遍较差，遇事容易紧张、神经过敏，产生恐惧心理，不少教师时时担忧身体健康状况不佳，表现出许多躯体症状；相当数量教师强迫症状明显，常常表现出谨小慎微、求全求美、自我克制、优柔寡断、墨守成规和苛求自己等症状，尤其是由于社会的偏见，他们的自尊心、自信心、好胜心常常被现实所挫伤。所以，在教师中普遍存在着消极的自我意象，扮演“红烛”角色：照亮别人，牺牲自己，他们没有自我，不要索取，只有无私奉献，久而久之，必然会严重地损害自身的心理健康。

二．全社会都应关注教师的心理健康问题。

教师的职责是教书育人，育人的内容又包括了育德、育心。要使学生心理健康发展，教师必须首先拥有健康的心态，因为心理不健康的教师会源源不断地“制造出”心理不健全的学生。为此，全社会都要为教师营造一个支持教师职业威望的社会心理氛围，创造一个融洽、温馨、积极进取的工作环境，减轻他们过重的工作与心理负荷，教师的心理健康是从事教育工作的必要条件，也是教师自身健康生活的需要。