天寒地冻，外加空气干燥，让不少人的健康走向两个极端：一类频频上火，一类手脚冰凉。相对来说，频频上火的以男性居多；手脚冰凉的则以办公室女性为多。据来自中医门诊的统计显示，54%的女性都存在长期手脚偏凉的现象。

同时，寒冷的天气让大家都爱上了热辣辣的火锅，让很多男性“火上浇油”；而手脚冰凉的女性又偏爱穿得低胸露颈，让手脚的温度似乎也和数九寒天一样持续低温。专家提醒，若身体长期处于这两种状态，则会对健康极为不利。

室外冰天雪地，室内温暖干燥，处在这样环境中的人，巧合般地出现了两个截然相反的“群落”：一是穿着单薄，却口干舌燥，仿佛置身“文火”烤炙之上；而另一类人却包裹严实，四肢冰凉，仿佛置身“冰窖”之中。专家指出，当下正是“冰火两重天”情况最严重的季节。

门诊：年轻白领成“冰火”主角

记者走访了望京医院、广安门医院、北京中医医院等多家中医院。内科综合门诊、呼吸科门诊等都是人头攒动。望京医院呼吸科主任李智说，目前正是“冰火两重天”情况最严重的季节。由于北京的冬天室内非常干燥，新鲜的蔬菜水果也较少，所以极易“上火”，而现在户外非常寒冷，又客观上加重了“畏寒”的程度。再加上川菜、湘菜在北京的大行其道，上火、畏寒可谓无处不在，上火群体以男性居多，畏寒群体中则明显是女性当主角。

记者发现，这些人中有不少年轻男女，他们多是遭受较严重的“上火”或“畏寒”症状困扰———但在全身的详细体检后，却没有发现明确的疾病指标，然后才到中医门诊来求诊的，希望通过中医进行身体调理。李智说，以前上火、畏寒多是以身体出现衰退的中年人居多，但现在由于工作压力、生活节奏失调、生活方式不良等因素的影响，年轻白领们已成为“冰火两重天”的主角了。

药店：多数人习惯买药“自我调理”

有调查显示，依然有很多人长期处于“冰火”困扰时，并没有到医院就诊。记者走访了金象、老百姓等药店，发现购买“牛黄解毒片”等药品、人参片鹿茸片等补品的顾客很多。他们会简单地向药店工作人员咨询一些关于“去火清热”“冬季补肾”的方法，购买较大剂量的中成药进行“自我调理”。

记者在医保大药房探访的一小时时间内，有6位顾客是前来购买“去火”“补气”类药物的，但只有2位是在医生的详细诊断和指导之下买药的，而其他顾客都是“自医”。

对此，专家提醒说，“上火”、“体寒”也可能是某些疾病的征兆，一定要在医生的诊断之后再用药，而且某些药物不能长期服用，一定要遵循医嘱。

锻炼不足,为了减肥吃得过少，作息时间不规律，经常熬夜，就很容易因为身体虚弱而手脚冰凉。

寒冷地带

握手凉对方一跳

ANN，29岁，外企员工，畏寒持续1年

“你怎么又穿得跟熊猫一样啊？”每次聚会，我都习惯了朋友们用这句话跟我打招呼了。看着她们穿着短裙、紧身小毛衣，我也挺羡慕的，但这些暂时跟我无缘，我平常明显比别人更怕冷，手脚冰凉的感觉就好像整天都待在冰窖里一样，但一进了屋子又会因为穿太多而搞得自己一身大汗，这些汗转眼蒸发又变得更冷，形成一种恶性循环；跟一些客户朋友握手的时候，冷冰冰的手能吓对方一大跳；晚上睡觉的时候，我也经常把老公的被子全抢走，搞得他很有抱怨；早晨起来时，被窝里也很少热乎乎的，我的手脚似乎总是捂不热。

感觉心里有块冰

陈女士，34岁，教师

我不仅手脚凉，更主要是“心凉”，看起来穿得很多，但总是觉得心里有块冰，拿不出来又不融化，很难受。

最开始时，倒没有伴随其他症状，但现在朋友们总说我脸比较缺血色，但我自己并不是很觉得，感觉是乏力的情况比较严重。比如洗澡的时候，用一只手搓洗，过一会儿就觉得手有点举不起来了，估计身体真的很虚。