健康体检的概念已经深入人心，而体质监测的知识却未能普及。"为啥我辛辛苦苦锻炼了好几个月，反而比以前胖了?""怎么我这锻炼完腰酸腿疼的?"近年来，随着人们健身意识的增强，这样的疑问不绝于耳。不过，如果不能有针对性地锻炼，或者训练量不正确，不仅达不到效果，说不定还会起到反作用。前不久启动的太原市国民体质监测工作，就可以为市民科学健身提供指导。

指导科学健身

正在进行的国民体质监测工作，包括体质监测和问卷调查两部分。其中，体质监测包括身体形态、素质、技能三大类的十几个项目。十几个项目包括血压、身高、体重、握力、反应时、闭眼单脚站立、坐位体前屈、纵跳、俯卧撑、仰卧起坐以及台阶测试等十几项。每个参与测试的人，都得到了一份测试报告和"运动处方"。测试报告告知测试者身体存在的问题，而"运动处方"则根据测试者自身情况提供了锻炼的最佳方式，使之健身更为科学有效。

7月6日，在山西电机厂监测点看到，各个测试项目点前都有人排队等候。在打印测试报告的地方，更是围着不少人，每个人在拿到自己的测试报告时都会认真地询问。"以前从来没听说过有这么个测试，而且电脑还给我制定了一份运动处方，这是我头一次了解自己在柔韧性、反应能力、平衡能力、爆发力、力量等身体素质方面的详细数据。根据这个处方，我可以有针对性地锻炼，挺好的。"测试现场，一位姓吴的职工说。

根据目前得到的体质监测统计来看，太原市市民亚健康状态年龄分布呈现 "两端高中间低"的态势，26岁至45岁成为市民亚健康状态最严重的人群。究其原因，专家用4个字解释，即"吃多动少"。这类人群中的人，大多数因为工作压力大，体育锻炼不够，健康透支和处于亚健康状态的情况增多，他们急需正确科学的健身。市体育局局长吴建设介绍，国民体质测试开展了多年，但还有不少人不了解，不少人存在认识误区，自认为很健康，没必要进行体质监测;而身体不那么健康的则认为体质监测又不能治病，测了也没用。"体质监测和健康体检是两码事，推进国民体质监测，目的就是为了让人们了解自身的体质状况，促进他们有针对性地锻炼健身，增强体质，养成健康的生活方式，从而提高国民整体素质。"吴建设说。

据悉，在太原市的国民体质监测完成汇总分析工作后，市体育局将为全市老百姓开出一份"运动处方"。这份"处方"，将根据市民的年龄段、职业、性别等，给出相应的健身指导意见。