“事实上，康复是一门复杂系统的学科，但是国人对他了解不多，很多人也因此丢掉了本应属于自己的健康。”胡永善不无遗憾地说。而在专家们看来，国人对于康复主要存在以下三大误区：

首先，认为只有诸如桑兰等高度伤残的人，才需要康复。北京市康复中心骨科主任张庆民说：“但凡引起生活不能自理的疾病，都需要康复治疗。广义地讲，所有人一生中都有需要康复治疗的阶段。”不但骨科损伤、神经损伤需要康复介入，心脑血管疾病乃至精神疾病，都需要康复。据统计，老年病患者有一半都需要康复治疗。再次，认为康复就是做做针灸、按摩。张通说：“确实，针灸和按摩对于患者的康复有好处，但是必须在正规的机构做。遗憾的是，现在很多诊所也打着康复的旗号，让大家误以为这就是康复的全部。”最后，认为只要运动了，就是在做康复。刘遂心说，运动是康复中重要的一环，但病人该做什么运动、怎么做、做多久，其中都有大学问。比如说，中风后的患者走路，有人接近正常人，有人却一瘸一拐的，这就是有效康复和无目的运动的区别。

背着氧气瓶也要运动

“现在的医学水平已经非常发达，‘保命’不再是一件很难的事。三分治疗、七分康复，如何让病后的人不留或少留后遗症，就是康复的任务了。”张通指出，“现在三甲医院都设有康复科，有些城市还有专门的康复中心、康复医院，病重者需要住院治疗，病情较轻者，可在医生指导下，回家进行一些康复训练，定期复查，直至身体完全康复。”

刘遂心建议，如果病人只能卧床，可以在家属的帮助下进行一些“被动”运动，比如抬手、抬腿，肌肉按摩等。还需要注意，肢体的摆位，比如膝盖骨骨折的病人，要把膝关节呈不同角度弯曲摆放，避免关节僵化。一旦病人度过了急性期，体征稳定，最好尽快投入康复。脊柱受伤的病人可以躺在床上，举举矿泉水瓶子或者拉拉皮筋活动上肢肌肉，还要做扩胸运动，锻炼呼吸肌力量，保护肺功能。总体原则就是，在不伤及患部的前提下，尽量多活动身体其他可动的部位。心脑血管手术或是女性剖腹产后，应尽早下床走路，开始每天走50-100米，以后逐步增加。在身体情况好转后，可以尝试在自行车、跑步机上进行运动，保证达到一定的运动心率。而对于感冒、发烧等小病，虽然不需要进行系统康复，但也尽量不要整天卧床，上午、下午可以在通风处各进行30分钟的活动，有利于康复。

“在国外，不论医生还是患者，康复的意识都非常强。”刘遂心在美国访问的两年间，有很多感慨。在美国，急性心梗、心衰等患者一旦病情稳定了，都会在医院的康复中心进行3个月的运动康复，有些患者下了手术台，第二天就开始运动康复了，有些病情较重的患者，甚至背着小氧气瓶运动。他们的康复费用，部分或全部由医疗保险公司负担。而在德国，有明确的法律规定：如果患者在治疗后，不能返回原来的工作岗位，就必须接受康复治疗。“从另一个角度来说，康复可以还原患者的社会属性，让他们像正常人而非病人一样生活。”