俗话说“小寒大寒，冻成一团”，未来一周，北方大部将经历一次强降温过程。由于长期缺乏有效降水，华北地区天气变得异常干冷，正是呼吸系统疾病多发期。中医专家提醒，老年人免疫力相对较低，干冷天气下易发呼吸道疾病，应尽量减少户外活动，保持饮食清淡。

20日，大寒，预示着一年当中最冷时期的到来。天气干冷，加之缺乏降雪，正是非典型性致病菌的活跃期。记者在石家庄市中医院了解到，随着近期气温大幅下降，前来医院就诊的老年患者明显增多。市中医院呼吸内科主任王志成提醒广大老年朋友，天气干冷，要尽量减少户外活动，家里最好保持一天两次开窗通风，每次20分钟左右，维持室内空气清新，减少疾病。饮食方面，老年人可适量多吃一些益于增强免疫力的菌类食品，如香菇、银耳等。此外，有心脑血管病的老年患者不宜过早晨练，以免加重病情。有慢性支气管炎病史的老年朋友晨练最好在早10点到下午3点阳光充足、气温较高的时候进行。

针对老年人习惯以服用药物来预防感冒的问题，王志成建议，预防感冒最好使用板蓝根，银翘，麦冬等中草药，不可依赖“速效感冒胶囊”等抗菌性药物。老年人一旦患有呼吸道疾病，应及时到医院就医，并在医生的指导下用药，不可滥用抗生素类药物，以免造成不良反应。