今年4月15~21日是肿瘤防治宣传周，主题为“科学防癌、关爱生命”。如果不幸患上癌症，应如何面对呢？“要先做禅师，心态要摆正，正确认识肿瘤；其次做厨师，注意营养均衡；第三做药师，合理用药；最后才“行”——作息严格，保证足够的休息。“中医专家如是说——

今年58岁的李阿姨因反复咳嗽伴血丝痰3个月，确诊为“右上肺中央型肺癌”。“刚开始我怕得要死，我将自己关在房子里几天。后来我想通了，为什么不好好对待自己呢？”在家里人的陪同下，她鼓起勇气，到医院就诊，听从医生的建议和治疗，咳嗽很快消失了，肿物也缩小了不少。李阿姨是幸运的，她能够重新鼓起勇气，调整心态，正确面对疾病，积极配合治疗，症状也得到很好的控制。

“病人或家属持有何种心态，这对肿瘤的治疗及康复至关重要，医生，特别是肿瘤科医生有必要引导患者及家属正确认识肿瘤，帮助或鼓励调整心态，正确进行抗癌斗争。”广州中医药大学第一附属医院大肿瘤主任林丽珠教授这样说，“在这个过程中，做到‘三师而后行’是比较好的。”

第一“师”———做禅师

心理要放轻松，心态要重新摆正，正确认识肿瘤

在被确诊为肿瘤时，病人常常惶恐不安，吃不下睡不好，要么非常无助，仿佛世界末日到了一样；要么就是要绝瘤体而后快，非得用上最好的药物、最好的治疗手段，巴不得一两天内让肿瘤消失，所有指标正常。

应当承认，恶性肿瘤是一大类防治较为困难的疾病，但只是人类疾病的一种而已。患者要善于进行自我心理调节，保持稳定的心理状态，并进入一个良性循环。积极乐观的生活态度是每个病人所应持有的有力“武器”。

面对疾病，要如“禅师”一般———让生活悠着点，听听音乐，看一场电影，到公园走一走，不要熬夜，不要通宵打麻将；要改变做事风风火火的习惯，让生活的节奏慢下来，用心去聆听生活；要善于摒弃不良情绪，心理负担可向家人或医生倾吐，以得到帮助和劝慰，对解除和排泄压抑的心情也是有好处的；疼痛、紧张、不适的时候要转移自己的注意力，这样可能会减轻不适感；保持良好的心理状态，保证充足的睡眠，才能够增强自身抗癌能力，有利于肿瘤的治疗与康复。

第二“师”———做厨师

注意营养均衡，饮食有味

“我需要忌口么？”“我是不是不能喝牛奶？”……在肿瘤门诊，总有不少患者这样咨询。

“这个不能吃，那个不能吃，机体还有能力抗击肿瘤吗？”不错，肿瘤患者是应该适当忌口，但并不是什么都不能吃，“过分燥热或者寒凉的食物不吃，但鸡、鸡蛋等普通食物都可以吃，而且要搭配着吃，增强营养”。营养支持对患者来说很重要，患者要根据疾病与体质科学用膳，提高营养的摄取，提高抗病能力。均衡饮食既可改善病人的营养状况，使病人的免疫能力、抗癌能力增强，又能提高肿瘤病人对手术治疗、放疗、化疗的耐受性，减轻其副反应，减少或避免手术后的感染。

第三“师”———做药师

了解你所服用的药物，合理用药

患者应该学一些基本的医药知识，如应该了解你服用的药物的药性、副作用等，如果有了副作用要怎么处理？对于服用中药治疗的，患者也应该了解怎么煲药，怎么服用，服用药物期间是否还可以配合食疗等。

第四———而后是“行”

患者作息要严格，保证足够的休息

有些患者得了病，就整天躺在床上，饭来张口，衣来伸手，什么也不做，这其实有悖养生之道，肿瘤患者应该适当活动。

“你要好好休息！”医生往往会这样建议患者，但好好休息不等于什么事情都不做，好好休息，指的是肿瘤患者应该遵守正常的作息时间，在力所能及的前提下干点工作、家务，或做做适合自己的运动，如太极拳、八段锦、散步等，这样会使心境更轻松愉快，有利于康复，抗癌路将走得更远。