进入感冒高发期以来，很多家长一遇到宝宝打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等情况，就认为宝宝感冒了。其实，这可能是其他疾病，比如鼻炎、鼻窦炎的表现。鼻塞、流鼻涕是慢性鼻炎的常见病征，尤其是在儿童中比较常见。随着空气质量以及家庭环境因素的改变，越来越多的儿童出现了慢性鼻炎的问题，而且年龄也越来越小。由于鼻炎导致的长期鼻塞，对于孩子的身心发育也会造成一定的影响。

感冒未彻底治愈导致鼻炎

很多家长对于感冒和鼻炎之间的关系并不清楚，所以往往造成感冒诱发鼻炎，鼻炎又延长感冒时间。实际上，感冒没有彻底治愈是导致慢性鼻炎的一个重要原因。

感冒初起就是以打喷嚏开始，因为鼻腔是呼吸道对外的第一道防线，如果有细菌或病毒从呼吸道进入的话，首先会引起鼻腔的排异反应，即打喷嚏。打喷嚏就是鼻腔分泌物增多并通过喷嚏反射将不好的东西排出去。如果打喷嚏没有起到作用，细菌或病毒就会侵入人体，也就会引起感冒。所以鼻腔是抵抗细菌或病毒侵入的第一道防线，同时也是感冒之后最晚康复的一个地方。

现在有些家长觉得孩子的感冒快好了，就停止用药，这时候疾病就停留在鼻腔这个区域，长期反复如此再加上其他一些影响免疫力的因素，就会成为慢性鼻炎。所以，感冒之后还应该注意继续调理、继续用药，也可以通过一些好的习惯将体内的毒素尽快排出。

户外运动提高鼻腔修复能力

目前幼儿鼻炎、鼻窦炎的发病率有所提升，和很多因素都有一定的关系，包括空气质量下降、家庭饮食不合理、家长没有足够的预防鼻炎的意识、不合理用药、感冒初期没有积极治疗，感冒后期没有彻底治愈等等。另外平时锻炼比较少、缺乏良好的生活习惯，都是造成儿童鼻炎多发的原因。

因此，幼儿平时也应该注意加强运动增强体质，如跑步、游泳、爬山等。在空气清洁的地方进行户外运动对鼻腔健康有很大的帮助，可以调节鼻腔内的血液循环和激素水平，最大程度上调动人体的自我修复能力。

1使劲擤鼻涕易诱发中耳炎

家长应该教会孩子正确的擤鼻涕的方式：先摁住一个鼻孔，另一个鼻孔往外出气。要注意擤鼻涕的时候不能太使劲，不然容易诱发中耳炎。

另外，如果擤不出来的话不要勉强，因为有些情况下如鼻腔内有炎症，干痂或腺样体肥大堵塞鼻腔时，鼻涕是擤不出来的。这时候应该先想办法湿润鼻子，然后再擤。如果还不行应去医院检查，在医生指导下采取相应的方法治疗。

2 清洗鼻腔抵御空气污染

目前空气质量不好，保证鼻腔的清洁就显得比较重要。从新生儿开始，就可以洗鼻子，用温水往鼻子里滴一滴，或者用沾湿的棉签往鼻子里沾一沾。如果鼻腔里有痂的话，可以先用上面的方法把痂软化，再慢慢将鼻涕擤出来。