消暑篇
气虚、痰湿型高血压
盛夏天气湿热,加上因空调造成的室内外高温差,不少高血压患者会出现血压波动现象。在这一特殊的季节，要稳定血压，最主要的对策就是避暑降温。不同类型的高血压患者应会科学使用空调 肝火型患者气温调低一些关系不大，但气虚型和痰湿型的患者就不能过分贪凉，建议室温保持在27～28℃就好，并尽量保持室内温度的稳定，缩小室内外温差。
另外，气虚型和痰湿型的患者从高温的室外进入到屋里，不要一下子把空调开到十几二十度，这种做法容易使血管从原来的舒张状态一下子变成收缩状态,为血压升高埋下伏笔，正确做法是先凉下来再慢慢往上调；同样，在空调房里逗留长时间后也不宜马上出门。因为外面滚滚热浪,血管会突然扩张。正确的做法是预先关空调、开窗门，让室内外温差缩小，给身体和血压的变化提供一个缓冲期，这样血压就不太容易上蹿下跳了。
专家指出，夏天为防暑长期呆在空调房里的做法并不可取，在早晚气温相对不太高的时候，应多到外面走动，甚至还可适当通过游泳来消暑健身。
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