保健食品中一旦加入何首乌、阿胶、芦荟等这些药物原料成分，就不是普通意义的食品了，因为这些原料成分会起到一定的药性，需要严格规范。为保障食用安全，日前，国家食品药品监督管理局发出通知，就以红曲、何首乌、阿胶、芦荟、硒、铬等为原料的保健食品产品注册申报与审评有关事项作出了明确规定。

根据国家药监局的有关规定，保健食品大致分为两种，一种为营养素补充剂，其保健功能是补充一种或多种人体所必需的营养素；另一种为功能性保健食品，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。专家介绍，一般老百姓很难辨别什么类型的保健食品有什么作用?该如何服用?

因此临床常会碰到一些食用保健食品不当前来就医的患者。曾有糖尿病患者擅自吃保健食品突然出现低血糖，实际上这个保健食品中含有降糖成分，属于功能性保健食品，每天摄入量不可过多。黎奔说，还有芦荟这个热门的美容产品，属于清热解毒类药材，不能像普通食品一样人人都可以吃，体质虚弱的女性就不适合。

保健食品按功能分为人体机理调节型、延年益寿型、减肥型、辅助治疗型、其他营养型等。功能性保健食品不仅具有保健作用，并且还具有针对性的疾病预防功能，有的产品申请批准上市前，还需要做药理毒理试验，但也不能代替治疗性药物去使用。专家建议说，“我们并不建议普通百姓吃保健食品”，如果要调养，还不如通过新鲜食物来补充营养，调节身体机能。