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调理失眠食疗19法
www.yongyao.net  2010-6-9 12:03:34  来源:中国医药网  责任编辑:melodypuff
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【龙眼洋参饮】

配方: 龙眼肉30克,西洋参10克,白糖10克。

制法: 将三物放入带盖的碗中,置锅内隔水反复蒸之到成膏状。

功效: 补脾养心,益气养阴。

用法: 每晚服用1次,每次1匙。

【龙眼枣仁饮】

配方: 龙眼肉10克,炒枣仁10克,芡实12克。

制法: 三物合煮成汁。

功效: 补脾安神。

用法: 每日1剂,分早晚服食。

【仙传茯苓糕】

配方: 大个白茯苓2000克,蜂蜜200克。

制法: 将大个或整块白茯苓入蒸笼里闷蒸,大火蒸3小时以上取出日晒1天,再蒸再晒,如此重复蒸九次。在最后一次蒸过后,趁热用刀切成薄片,晒干为度,收贮于瓷缸中,服时蘸蜂蜜。

功效: 安神益智。

用法: 随意食用,或作点心食用。

【龙眼莲子羹】

配方: 龙眼肉20克,莲子(去衣)20克,百合20克,冰糖20克。

制法: 先用开水浸泡莲子,脱去薄皮,百合洗净,开水浸泡。将龙眼肉、莲子、百合、冰糖放入大碗中,加足水蒸透,即可食用。

功效: 补益心脾。

用法: 早晚服用或作点心服食。

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