虽然“秋老虎”的热力还未消散，但是很多地区的人们，早晚已经能感觉到凉意。对于患心脑血管病的人来说，最近可要特别留神了。秋季昼夜温差大，使得心脑血管疾病高发，就像埋下了一颗“炸弹”。

据统计，全球每年有1710万人死于冠心病、脑梗塞等心脑血管病，占全球总死亡率的29%，在我国这一比例更为惊人，据2010年《中国卫生统计提要》数据，心脑血管病导致死亡人数已超过全国总死亡人数的40%。而且，越来越多的中青年人也被这一疾病袭击。心脑血管病成了危害健康的头号“杀手”。

远离心脑血管病关键在早防

我国心脑血管病专家、中国工程院院士、河北医科大学教授吴以岭认为：如果能在早期积极控制危险因素，心脑血管病发生风险完全可以降低。那么，心脑血管病的危险因素有哪些呢？目前，普遍认为心脑血管病的患病因素主要有高血压、高血脂、高血糖、吸烟、遗传、肥胖和精神紧张等。

但是我国心脑血管病存在“三低”特征，即“低知晓率、低控制率、低治愈率”。据调查，我国高血压的知晓率城市人口为35.6%、农村仅为13.9%，高血脂的知晓率不足10%，高血糖的知晓率只有33.3%。仅有5%的人对自己心脑血管系统的健康状况有所了解，所以很多患者完全不知道自己已经患上了心脑血管病，而发现症状时，则已经给生命带来了严重威胁。

专家高招1：一个皮尺就能防心脑血管病

有没有什么简单的方法，就可以知道自己心脑血管病的发病风险有多高，从而及早预防呢？您只需要准备一个皮尺，每月量一次腰围，如果男性腰围＞85厘米(2.55尺)，女性腰围＞80厘米(2.4尺)，超过这一标准越多，您患心脑血管病的几率越大。为什么要每月量一次？因为如果您的腰围超标了，您就必须马上采取行动，通过改善饮食结构，加强体育锻炼把自己的腰围控制在理想范围。