国际医学界对于高血压的具体发病机制目前仍不明确。目前研究知道的主要是由遗传因素和环境因素相互作用造成的。而且主要发病人群主要集中在中老年人群，但是随着研究深入和时代的发展，临床发现越来越多的年轻人换上高血压。通过研究证明年轻人易患高血压的原因主要与环境因素有关。

在环境因素方面，年轻人高血压发病与长期精神紧张、压力过大、不良的生活习惯有很大关系。现在发现年轻人高血压的一个很重要的原因，就是睡眠不足。尤其很多初中生、高中生，他们平时学习很忙、很劳累，睡眠不足。美国最近做了个研究，发现每天睡眠时间少于5小时的青少年，今后得高血压的比率比睡眠充足的青少年高得多。所以养成良好的生活习惯、保证充足的睡眠对高血压的防治是很重要的。

经过研究跟数据收集，我们发现年轻人高血压与他们的不良生活习惯有密切联系。 

1. 身体肥胖超重

肥胖的青少年儿童得高血压的比率较高。有关资料显示，25岁至40岁以下人群，正常体重下患病率为11.3%，而肥胖者患病率达到44.5%。肥胖的人用药物控制血压相对来说比较难一些，要剂量多一些才能得到控制。我国的人群研究结果无论单因素或多因素分析，均证明体重指数偏高，是血压升高的独立危险因素。

2. 口味过重，摄入食盐较多

高盐饮食是引起高血压早发的一个很重要的原因。这是因为高钠可使血压升高，低钠有助于降低血压，而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。中国北方人食盐多于南方，所以北方的高血压发病率比南方高。我们建议，每天的食盐量最好小于6克，这样血压就能控制得更好一些。经过临床观察发现，患者在严格限制摄盐后，血压有所下降。

3. 长期大量吸烟饮酒

吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效，所以，在防治高血压的过程中，应大力宣传戒烟。另外，大量饮酒、膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低，也会导致血压升高。

4. 生活不规律、精神紧张、心理压力大

我们调查发现，长期生活不规律，精神压力过大者患高血压病的较多。从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、售票员、会计、医生、公司职员以及新闻工作者等人群，这些人生活很不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。

国内医药研究发现，灵芝扶正固本，能增强人体免疫功能，有提高机体抵抗力的巨大作用。灵芝不同于一般药物对某种疾病而起治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。

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容易导致高血压发生的不良因素有很多，这些只是很小的一方面，因此大家需要重视从这些方面入手积极的预防高血压，舒缓心情，多运动，注意饮食习惯，这样才能有效的减小自身的健康危机，保护好自身的心脑血管健康。

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